Duwen

Testen hoe stevig je staat

Dit is een oefening voor twee personen. Ga tegenover elkaar staan. De persoon tegenover je legt haar/zijn hand voorzichtig tegen je borst en duwt je zachtjes naar achteren. Merk op hoeveel kracht er nodig is om je uit evenwicht te halen.

Stel je vervolgens voor dat er vanaf je stuit een energiekoord naar beneden loopt, zo de aarde in. Het einde van het koord is met een stevige knoop vastgemaakt aan de kern van de aarde. Je wordt nu niet alleen gesteund door je benen, maar ook door de verbinding vanaf je staartbeen met het hart van de aarde. Geef aan als je voelt dat het koord verbinding heeft gemaakt en nodig de ander uit om op dezelfde wijze tegen je borst te duwen.

Is er verschil met de eerste keer? Moet er meer of minder kracht worden gebruikt om je uit evenwicht te halen? Voel je je nu anders dan toen je de oefening begon?

Draai de rollen om.